SOY DEMASIADO JOVEN PARA HACER YOGA

asanas chico 2

Esta actividad física no tiene edad de comienzo, aunque sí es cierto que en un primer momento no incita a las personas activas a practicarlo. Pues bien, aquí os enumeramos porque es importante su práctica a lo largo de nuestra vida tanto en personas sedentarias como en aquellas con mayor actividad.

El YOGA sin duda nos estimulará hacia ser más PROACTIVOS.

7 UTILIDADES DE INCLUIR EL YOGA DENTRO DE TUS HÁBITOS SALUDABLES.

1- Control holístico físico-mental.

Permite complementar el ejercicio físico  con una actividad de equilibrio mental y emocional. Esta práctica es llevada a cabo a través de  la realización de asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas de control sobre la energía vital) y la meditación, todo en conjunto nos proporciona numerosos beneficios.

2 – Alivio tensional:

La práctica frecuente del yoga, nos permite trabajar con puntos estratégicos en los que se concentra todo nuestro foco  tensional.

3- Manejo emocional:

Nos permite entender la forma de alcanzar esa esperada paz interior. El yoga, resulta una herramienta valiosa para poner en orden todas las ideas que residen en nuestra cabeza.

4-  Ser conscientes del PRESENTE.

Vivimos en un mundo caótico, lleno de desórdenes, de estrés, de ansiedad, de angustias….en definitiva no SABEMOS VIVIR en el PRESENTE, aferrados al PASADO y muy frecuentemente nos ANGUSTIA  bastante el FUTURO.

5- Ayuda a ser más sociable.

Aplicar este remedio de la abuela, ayudará sin duda a tener una mente más tranquila, unos pensamientos menos anárquicos, una mayor y mejor percepción de lo que te rodea, en definitiva; te ayudará a ser más feliz, y por tanto serás capaz de sociabilizarte con menor dificultad.

6- Siéntete enérgico.

La práctica de esta actividad, hará que DESPIERTES de tu letargo. Te ayudará a SER y ESTAR más activo, sin duda te llenará de la VITALIDAD que necesitas para afrontar los retos de tu día a día.

7- Flexibilidad y ergonomía postural.

Sin duda, ayuda a corregir posturas erróneas que viciado cada día. Corregir esto, provocará un alivio inmediato en  aquellos padecimientos de dolores musculares y articulares.

Además, nos proporcionará cierta flexibilidad y elasticidad si hacemos una práctica repetida y usual.

Esperamos que este post os sea de gran utilidad y que decidáis comenzar muy pronto con la práctica del YOGA.

Ya sabes, somos todo oídos hacia vuestras dudas y sugerencias: ESCRIBE Y TE CONTESTAREMOS.

Por cierto, aquí un video para los más aprensivos con @valentisanjuan 7 @miriamalbero.

We used google translator for translation Sorry grammatical errors.

I’M TOO YOUNG TO YOGA

This exercise has no age at onset, although it is true that at first does not encourage people to practice active. Well, here we enumerate because it is important to practice throughout our lives both sedentary individuals and those with higher activity.

The YOGA definitely encourage us to be more PROACTIVE.

7 UTILITIES INCLUDED WITHIN THE YOGA YOUR HEALTHY HABITS.

1- holistic mind-body control.

Allows complement the exercise with an activity of mental and emotional balance. This practice is carried out by performing asanas (physical postures), pranayama (control techniques on the vital energy) and meditation, all together gives us many benefits.

2 – Tension Relief:

The common practice of yoga, we can work with strategic points where tension is concentrated all our focus.

3- Emotional Management:

It allows us to understand how to achieve that awaited peace. Yoga, is a valuable tool to tidy all the ideas that reside in our heads.

4- Be aware of THIS.

We live in a chaotic world full of disorders, stress, anxiety, anguish … .in no definitive KNOW LIVE in the PRESENT, PAST we cling to and very often we ANGUSTIA quite the FUTURE.

5- helps to be more sociable.

Apply this remedy Grandma, will certainly help to have a calmer mind, a thought less anarchic, more and better perception of what surrounds you, in short; will help you be happier, and therefore be able to sociabilizarte with less difficulty.

6- Feel energetic.

The practice of this activity will awaken from your slumber. It will help SER and ESTAR more active, will definitely fill you VITALITY you need to meet the challenges of your day.

7- Flexibility and postural ergonomics.

It certainly helps to correct erroneous positions that have been vitiating every day. Correcting this will cause immediate relief for those suffering from muscle and joint pains.

In addition, we will provide flexibility and elasticity if we repeated or usual practice.

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