¿ES POSIBLE COMER MUCHO Y ESTAR DELGADO?

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En esto influyen varios factores: Alimentación, deporte, recuperación y genética.

Cuando los factores anteriores están igualados,  solo nos queda un factor predisponente: La genética. El factor genético, influye muy notablemente en el metabolismo que tiene nuestro cuerpo respecto a  los alimentos que ingerimos.

Algunas personas delgadas, contienen mayor cantidad de fibras musculares necesitando una inyección enérgica mayor en reposo respecto a otras personas.

Además, personas de naturaleza inquieta durante el reposo, hacen un desgaste mayor de energía precisando reponer las calorías perdidas.

Estas personas, se caracterizan por tener un metabolismo rápido. Este, se refiere a aquel en el que el organismo en estado de reposo mantiene un gasto calórico mayor a lo considerado dentro de la normalidad, la persona no almacena la grasa en su cuerpo.

 

SINTOMAS PARA DETECTAR UN METABOLISMO ACELERADO.

– Aumento de los  niveles de energía.

– Incremento de la respiración, frecuencia cardíaca,  calor y transpiración  corporal.

– Cambios hormonales.

– Hambre voraz.

engordar-rápidamente

 

  • Happycuriosidad:

Alrededor de  15 minutos tiritando, se asemeja a una hora de deporte moderado. Existen unas hormonas, que  transforman células humanas de grasa blanca en células de grasa parda, actuando como un  “quemagrasa natural.

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ALIMENTOS  PARA  ACELERAR  TU  METABOLISMO.

Si no tienes la suerte de tener un metabolismo acelerado, puedes optar por consumir alimentos  que lo aceleren  de una determinada manera. Alguno de ellos:

–  Alcachofas: Su consumo, ocasiona una disminución en la producción de grelina, reduciendo  el hambre que sientes y orientando a tu cuerpo a quemar calorías.

-Jengibre: Alta capacidad saciante.

– Canela: Su consumo ayuda al metabolismo de la glucosa almacenada por tu cuerpo.

– Té: Mediante las propiedades de la teína estimula la  termogénesis.

 

Y como no os dejamos un video en relación a este tema de la famosa  Patricia Jordan.

Una vez más, os animamos a que participéis con vuestros comentarios para continuar creciendo junto a  vosotros.

 

We used google translator for translation Sorry grammatical errors.

 

IS IT POSSIBLE TO EAT A LOT AND THIN?

This is influenced by several factors: food, sport, recovery and genetics.

When these factors are equal, we only talk about: The genética.El genetic factor influences most notably in our body metabolism regarding the food we eat.

Some thin people, contain more muscle fibers need more vigorous injection at rest relative to others.

In addition, people restless nature at rest, make a greater expenditure of energy needs to replenish the lost calories.

These people are characterized by having a fast metabolism. This refers to one in which the body at rest remains a greater caloric expenditure within what is considered normal, the person does not store fat in your body.

SYMPTOM to detect a rapid metabolism.

– Increased energy levels.

– Increased breathing, heart rate, body heat and perspiration.

– Hormonal changes.

– Ravenous hunger.

  • Happy curiosity:

About 15 minutes shivering, resembles one hour of moderate sport. There are some hormones that transform human cells in white fat brown fat cells, acting as a “natural fat-burning.

FOOD speed up your metabolism.

If you’re not lucky enough to have a fast metabolism, you can choose to eat foods that accelerate it in a certain way. Some of them:

– Artichoke: Its consumption causes a decrease in the production of ghrelin, reducing hunger and guiding you feel your body burn calories.

-ginger: High satiating capacity.

– Cinnamon: Its consumption helps the metabolism of glucose stored by your body.

– Tea: By the properties of the protein stimulates thermogenesis.

 

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